INDOOR GOLF ERFURT · DEIN TRAININGSBEREICH
Golf-Trainingspläne für dein ganzes Spiel
Trainingsplan oder Wintertraining: Wo fange ich an?
Ein Trainingsplan erklärt eine vollständige Übungseinheit für einen Spielbereich. Wähle zunächst den Bereich, der dir auf der Runde die meisten Schläge kostet. Das Wintertraining ordnet Schwerpunkte in Wochenaufgaben ein und verbindet Starttest, Üben und Fortschrittscheck.
Die beschriebenen Zeiten gelten für eine Person. An einer gemeinsam gebuchten Box teilt ihr die Versuche auf oder plant zusätzliche Zeit. Die Online-Anleitungen sind kostenlos; eine TrackMan-Box kostet 35 € für 55 Minuten bei bis zu vier Personen. Betreutes Training mit Stefan Geiger wird separat vereinbart.
Noch unsicher? Deinen Trainingsstart finden →
01 · Ein Ziel wählen
02 · Mit Feedback üben
03 · Fortschritt prüfen
Vom kurzen Putt bis zum Driver: Wähle einen Spielbereich und starte mit einer klaren Aufgabe. Jeder Plan verbindet einen Starttest, konkrete Übungen, eine Hausaufgabe, den Fortschrittscheck und passende Materialfragen.
Du kannst die Pläne ganzjährig nutzen. Unser Wintertrainingsplan hilft dir zusätzlich, die Arbeit über mehrere Wochen zu organisieren.
Welchen Spielbereich möchtest du verbessern?
01
Putten
Startlinie, Tempo und Routine auf einer geeigneten Puttfläche üben.
02
Chip & Pitch
Landepunkt, Flugkurve und Ausrollen rund ums Grün trainieren.
03
Annäherungen
Persönliche Carry-Distanzen mit Wedges aufbauen und kontrollieren.
04
Eisen
Kontakt, Richtung und verlässliche Längen mit deinen Eisen entwickeln.
05
Hybride & Hölzer
Spielbare lange Schläge und sichere Vorlege-Entscheidungen üben.
06
Driver
Treffpunkt, Zielkorridor und passende Abschlag-Alternativen trainieren.
07
Bunker & Lagen
Indoor Entscheidungen vorbereiten und echte Lagen draußen üben.
08
Spielstrategie
Schlägerwahl, sichere Ziele und Schlagroutine miteinander verbinden.
So nutzt du die Trainingspläne
- Wähle einen Schwerpunkt für die nächsten vier Wochen.
- Dokumentiere den Starttest mit deinem Namen und den gewählten Bedingungen.
- Trainiere eine konkrete Aufgabe pro Einheit und ergänze die Hausaufgabe.
- Übertrage die Übung auf wechselnde Ziele.
- Wiederhole den Test unter denselben Bedingungen und lege den nächsten Schwerpunkt fest.
Für Einsteiger werden Distanzen kürzer und Zielzonen größer gewählt. Jugendliche trainieren mit individuell abgestimmtem Umfang, Pausen und Betreuung. Die Zahlen in den Plänen sind Vorschläge, keine festen Leistungsnormen.
Training und Ausrüstung zusammen denken
Prüfe dein vorhandenes Bag, bevor du zusätzliche Schläger kaufst. Griffzustand, Carry-Abstände und die tatsächlichen Aufgaben deiner Schläger gehören zum Training dazu. Tesi Golf unterstützt bei Materialcheck, Reparaturen und individuellem Fitting.
Materialcheck und Produkte · Fitting in Erfurt · Trainingsstart persönlich abstimmen
Indoor vorbereiten, auf dem Platz anwenden
Am Simulator lassen sich Carry, Richtung und Entscheidungen unter wiederholbaren Bedingungen üben. Putting braucht eine geeignete Puttfläche. Sand, Rough und Hanglagen werden ergänzend auf einer passenden Außenanlage trainiert. Die einzelnen Pläne erklären die jeweilige Abgrenzung.
Herstellerbilder und Videos: TrackMan. Die gezeigten Herstelleraufnahmen sind keine Fotos unserer Anlage. TRACKMAN® and the Tracer Logo are registered trademarks of Trackman A/S.
DEIN NÄCHSTER TRAININGSSCHRITT
Aus der Übung einen persönlichen Trainingsplan machen
Du möchtest deinen Ausgangswert prüfen, Rückmeldung bekommen oder dein Material mit einbeziehen? Nenne uns dein Trainingsziel, deine Erfahrung und einen Wunschtermin. Umfang, Begleitung und Kosten stimmen wir vorher ab.
Diesen Schwerpunkt per WhatsApp anfragenAnfrage per E-Mail vorbereiten
Die Nachricht wird von dir selbst ergänzt und versendet. Eine Anfrage bestätigt noch keinen Termin.
Den passenden Einstieg finden · Selbstständig trainieren: Simulatorzeit buchen
Die Online-Übungen sind kostenlos. Simulatorzeit, Mattennutzung, Betreuung und Materialleistungen werden separat vereinbart.
